Over de FeelGoodClubs
FeelGoodClubs is het platform in Nederland dat zich in de brede maatschappelijke context vanuit een oprechte betrokkenheid profileert als een expertise centrum op het gebied van gezondheid en algemeen welbevinden. Dit wordt gerealiseerd door het aangaan van partnerships met op “feelgood” georiënteerde organisaties.
“Je goed Voelen” speelt een centrale rol in de visie van de FeelGoodClubs.
FeelGoodClubs staan garant voor kwaliteit, goed en structureel opgeleid personeel en een multifunctioneel aanbod. Daarnaast zijn de FeelGoodClubs eerlijk, serieus en oprecht over het geven van een goed
gevoel, vanuit de overtuiging dat kiezen voor kwaliteit zich terugbetaald in een gezonde leefstijl. Op elke club zijn er FeelGoodCoaches die zich hebben gespecialiseerd in het ondersteunen van personen die zich gezonder,vitaler en beter willen voelen. FeelGoodClubs leggen daarbij de focus op alle elementen van een gezonde leefstijl: te weten voeding, beweging en ontspanning, omdat dat een voorwaarde is voor duurzame resultaten.
Bewegen
Een belangrijke pijler van een gezonde leefstijl is voldoende beweging. Niet alleen omdat beweging een goed gevoel kan opleveren, maar vooral ook omdat het noodzakelijk is. In onze huidige maatschappij is lichamelijke activiteit grotendeels verdreven. Inactiviteit is daardoor een belangrijke risicofactor geworden voor allerlei chronische aandoeningen.
Voldoende beweging kan resulteren in een aanzienlijke gezondheidswinst en een enorme afname van het risico op vele (chronische) ziektes. Ons lichaam is gemaakt om te bewegen, en heeft dus voldoende activiteit nodig om goed te functioneren en ziektes te voorkomen.
Binnen bewegen kunnen we onderscheid maken in matig intensief bewegen (het alledaagse bewegen, zoals fietsen, wandelen of het huishouden doen) en intensief bewegen (bewegen met de intentie om de fitheid te verbeteren; waarbij de hartslag stijgt en je gaat zweten, ofwel trainen). De effecten van beide vormen van bewegen zijn verschillend, en zijn dus ook beide van belang binnen een gezonde leefstijl.
Om de vele voordelen van bewegen te kunnen ervaren, is het belangrijk dat je voldoende beweegt; zowel in het alledaagse leven alsook in de vorm van trainingen. Maar wat is voldoende beweging?
Weet jij hoe jij er voorstaat? Beweeg jij voldoende? Heb jij genoeg beweegmomenten in je leven ingepast? Heb jij een idee hoe je je beweegactiviteiten kunt verbeteren? Als je een antwoord op die vragen wilt hebben, doe dan de FeelGoodCheck.
Onze werkwijze
FeelGoodClubs werken met FeelGoodCoaches die je coachen naar jouw doelen.
Wat kan je bij een FeelGoodClub verwachten?
- Intake, een behoefte bepalinging om een tot voor jou optimaal persoonlijk programma te komen.
- FeelGoodConsult (health check) door een FeelGoodCoach.
- Een eerste trainingsafspraak met een trainer, een Personal Training sessie van minimaal 30 min.
- Terugkerende afspraken (evaluaties) om te kijken of alles duidelijk is, wat je progressie is en of je de oefeningen goed uitvoert.
- Een afspraak met de FeelGoodCoach om te bespreken of de samen gemaakte afspraken worden nagekomen.
Ook ben je met lidmaatschap van een FeelGoodClub welkom bij alle andere FeelGoodClubs in het land, zodat als je tijdelijk ergens anders verblijft toch je training kunt afwerken.
Start met een FeelGoodCoach
Laat de FeelGoodCoach je een FeelGoodConsult afnemen op het gebied van Move, Eat en Mind. En ontvang een leefstijladvies en beweegplan voor 12 weken.
Inhoud FeelGoodConsult:
- Vragenlijst m.b.t. Leefstijl: Bewegen – Voeding – Mind
- Afname Cardio(hart)Scan
- Meting Bloeddruk
- Meting lichaamsamenstelling
- Meting glucose(bloedsuiker)
- Meting cholesterol
- Bespreken resultaat en adviezen
Vul nu geheel vrijblijvend de FeelGoodCheck in om de juiste start te maken!
