FeelGoodCheck - Bepaal je doel

Over de FeelGoodClub

FeelGoodClubs is het platform in Nederland dat zich in de brede maatschappelijke context vanuit een oprechte betrokkenheid profileert als een expertise centrum op het gebied van gezondheid en algemeen welbevinden. Dit wordt gerealiseerd door het aangaan van partnerships met op “feelgood” georiënteerde organisaties. 

“Je goed Voelen”

speelt een centrale rol in de visie van de FeelGoodClubs.

Missie:

FeelGoodClubs wil inwoners van Nederland bewuster maken van de gevolgen van een ongezonde leefstijl en ieders eigen verantwoordelijkheid hierin en wil hulp bieden bij het maken van de juiste keuzes bij het streven naar een gezonde leefstijl. Ook willen we sporters en mensen met een activieve leefstijl blijven ondersteunen en blijven inspireren naar nieuwe doelen.

 

Bewegen

Een belangrijke pijler van een gezonde leefstijl is voldoende beweging. Niet alleen omdat beweging een goed gevoel kan opleveren, maar vooral ook omdat het noodzakelijk is. In onze huidige maatschappij is lichamelijke activiteit grotendeels verdreven. Inactiviteit is daardoor een belangrijke risicofactor geworden voor allerhande chronische aandoeningen. 

Voldoende beweging kan resulteren in een aanzienlijke gezondheidswinst en een enorme afname van het risico op vele (chronische) ziektes. Ons lichaam is gemaakt om te bewegen, en heeft dus voldoende activiteit nodig om goed te functioneren en ziektes te voorkomen.

Binnen bewegen kunnen we onderscheid maken in matig intensief bewegen (het alledaagse bewegen, zoals fietsen, wandelen of het huishouden doen) en intensief bewegen (bewegen met de intentie om de fitheid te verbeteren; waarbij de hartslag stijgt en je gaat zweten, ofwel trainen). De effecten van beide vormen van bewegen zijn verschillend, en zijn dus ook beide van belang binnen een gezonde leefstijl.

Om de vele voordelen van bewegen te kunnen ervaren, is het belangrijk dat je voldoende beweegt; zowel in het alledaagse leven alsook in de vorm van trainingen. Maar wat is voldoende beweging?

Weet jij hoe jij er voorstaat? Beweeg jij voldoende? Heb jij genoeg beweegmomenten in je leven ingepast? Heb jij een idee hoe je je beweegactiviteiten kunt verbeteren? Als je een antwoord op die vragen wilt hebben, doe dan de FeelGoodCheck.

Onze werkwijze

FeelGoodClubs werken met FeelGoodCoaches die u coachen om uw doelen te behalen. 

Wat kan u bij uw FeelGoodClub verwachten? 

  • Intake, een behoefte bepalinging om tot voor u opmaat abonnement te komen.
  • FeelGoodConsult (healtcheck) door een FeelGoodCoach.
  • Een eerste trainingsafspraak met een trainer, een Personal Training sessie van minimaal 30 min. Kiest u voor groepslessen neemt de groepslestrainer de begeleiding op zich.
  • Een 2e trainings afspraak om te kijken of alles duidelijk is, een de trainer kijkt mee of u uw oefeningen goed uitvoert. Kiest u voor groepslessen bespreekt de groepslestrainer met u hoe het gaat.
  • Een afspraak met de FeelGoodCoach om te kijken of de gemaakte afspraken na gekomen worden.

Ook bent u met uw abonnement van een FeelGoodClub welkom bij alle andere FeelGoodClubs in het land, zodat als u tijdelijk ergens anders verblijft toch uw training kunt afwerken.

Start met een FeelGoodCoach

Laat de FeelGoodCoach u een FeelGoodConsult afnemen op het gebied van Move, Eat en Mind. En ontvang een leefstijladvies en beweegplan voor 12 weken.

Inhoud FeelGoodConsult:

  • Vragenlijst m.b.t. Leefstijl: Bewegen – Voeding – Mind
  • Afname Cardio(hart)Scan
  • Meting Bloeddruk
  • Meting lichaamsamenstelling
  • Meting glucose(bloedsuiker)
  • Meting cholesterol
  • Inspanningstest op de fiets
  • Bespreken resultaat en adviezen

Vul nu geheel vrijblijvend de FeelGoodCheck in om de juiste start te maken!